17December
Сессия 16: 17 декабря 2021
Сессия:
А. во вторник улетел в Москву, завтра вернётся. Думала, что расскажу про свою тревожность, но… С утра я разговаривала с Олегом по поводу повышения зп.
На сессии начала рассказывать про этот разговори и сразу же начала плакать, плакала все 50 минут и до сих пор сижу реву, действительно очень эмоциональная сессия получилась.
Во время утреннего разговора Олег на меня давил, "Не будь слабой. Не теряйся. Не будь серой мышью. Проявляй себя" и всё такое. По ощущениям было так, как будто он огромный, а я прям маленькая крошечная, как будто он меня отчитывает. Было страшно. Была зажата полностью, все мышцы были каменными, челюсть сжата. Я пыталась расслабиться. Пыталась нормальным голосом ему отвечать. Пыталась не расплакаться во время разговора. Естественно рыдала после него. Голова болит весь день, именно из-за того, что у тела был сильный стресс.
Призналась Елене в том, что я слабая. Мне даже себе в этом тяжело признаваться, сразу в слёзы. Во мне нет сил дать отпор. Если допустим автоматических реакций всего три, это бей/беги/замри, то у меня "замри" отточено до мастерства, на втором месте это "беги", так как уходить оттуда, где сложно, я мастер, а вот с "бей" всё плохо, тут вообще по нулям.
Ещё у меня есть план. Я в январские праздники буду дорабатывать своё портфолио, после праздников начну искать новую работу, но уже не в аутсорсе, а в продуктовой компании. Ибо так меньше стресса и можно сидеть и спокойно заниматься задачами, которые всегда будут.
Елена кстати снова сказала, что во мне есть огромная сила противостоять двум сильным женщинам. Возможно, когда-нибудь я осознаю что именно она имеет в виду. Потому что сейчас я никакой силы в себе не чувствую.
В процессе вспомнила бабушку, когда она на меня ругалась, точно такие же были ощущения, я крошечная, а она заполняет всё пространство в комнате. У меня нет ни одного шанса на победу. Полная безысходность.
Возможно когда-нибудь я научусь нормально себя чувствовать с такими людьми как Олег или как моя бабушка, может быть однажды даже научусь давать таким людям отпор на их злость.
А. во вторник улетел в Москву, завтра вернётся. Думала, что расскажу про свою тревожность, но… С утра я разговаривала с Олегом по поводу повышения зп.
На сессии начала рассказывать про этот разговори и сразу же начала плакать, плакала все 50 минут и до сих пор сижу реву, действительно очень эмоциональная сессия получилась.
Во время утреннего разговора Олег на меня давил, "Не будь слабой. Не теряйся. Не будь серой мышью. Проявляй себя" и всё такое. По ощущениям было так, как будто он огромный, а я прям маленькая крошечная, как будто он меня отчитывает. Было страшно. Была зажата полностью, все мышцы были каменными, челюсть сжата. Я пыталась расслабиться. Пыталась нормальным голосом ему отвечать. Пыталась не расплакаться во время разговора. Естественно рыдала после него. Голова болит весь день, именно из-за того, что у тела был сильный стресс.
Призналась Елене в том, что я слабая. Мне даже себе в этом тяжело признаваться, сразу в слёзы. Во мне нет сил дать отпор. Если допустим автоматических реакций всего три, это бей/беги/замри, то у меня "замри" отточено до мастерства, на втором месте это "беги", так как уходить оттуда, где сложно, я мастер, а вот с "бей" всё плохо, тут вообще по нулям.
Ещё у меня есть план. Я в январские праздники буду дорабатывать своё портфолио, после праздников начну искать новую работу, но уже не в аутсорсе, а в продуктовой компании. Ибо так меньше стресса и можно сидеть и спокойно заниматься задачами, которые всегда будут.
Елена кстати снова сказала, что во мне есть огромная сила противостоять двум сильным женщинам. Возможно, когда-нибудь я осознаю что именно она имеет в виду. Потому что сейчас я никакой силы в себе не чувствую.
В процессе вспомнила бабушку, когда она на меня ругалась, точно такие же были ощущения, я крошечная, а она заполняет всё пространство в комнате. У меня нет ни одного шанса на победу. Полная безысходность.
Возможно когда-нибудь я научусь нормально себя чувствовать с такими людьми как Олег или как моя бабушка, может быть однажды даже научусь давать таким людям отпор на их злость.